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威尼斯人赌城:别只知道举铁可劲儿虐 你也该给脊椎减减压了

时间:2017-8-6 3:20:49  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 细节:小腿平行地面,大腿垂直地面,膝盖和髋部均为90度直角,整个背部完全放松贴紧地面,感受呼吸,什么都不必做,你可以听个舒缓的歌曲放松身体和神经。 长期久坐比就站来的更糟糕,比站姿的压力还要高出40%之多,不知道你有体会过,即使每天什么都不做,也一样精神萎靡,浑浑噩噩。 相...
  细节:小腿平行地面,大腿垂直地面,膝盖和髋部均为90度直角,整个背部完全放松贴紧地面,感受呼吸,什么都不必做,你可以听个舒缓的歌曲放松身体和神经。
    长期久坐比就站来的更糟糕,比站姿的压力还要高出40%之多,不知道你有体会过,即使每天什么都不做,也一样精神萎靡,浑浑噩噩。
    相比的确站姿会更好一些,但单独说的话,会让压力分散的不均衡,给脊椎关节更多的压力。尤其穿高跟鞋,或者各种不良的站姿,以及常见的脊椎过度伸展以及过度弯曲,都会给脊椎带来过大的压力。

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